Thursday, July 26, 2012

လက္ေတြ႔နည္းက် ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ ႔စြာ ေနထိုင္နည္း ပညာ (၆)


၆။ ေအာင္ျမင္ၾကီးပြား ခ်မ္းသာျခင္း (PROSPERITY)
   
ေအာင္ျမင္ၾကီးပြား ခ်မ္းသာျခင္းကို ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ မ်ားစြာ အလိုရွိၾကေပသည္။ ဘယ္သို႔ေသာ အေျခအေနကို ၾကီးပြား ခ်မ္းသာ ေနသည္ဟု ဆုိရမည္နည္း။ သတ္မွတ္ႏိုင္မည္နည္း။
   
တစ္ေန႔လုပ္မွ တစ္ေန႔စားရေသာ ဆင္းရဲသား တစ္ေယာက္ အဖို႔ ၾကိဳးစားသျဖင္႔ လခစား အလုပ္တစ္ခု ရရွိျပီး လစဥ္ လစာေလး၊ ေလးငါရာ မွန္မွန္ ရရွိလာေသာ အေျခအေနသည္ ထိုဆင္းရဲသား အဖို႔ ေအာင္ျမင္ၾကီးပြား ခ်မ္းသာျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ လက္ထဲ၌ ေငြေလးငါးေသာင္းခန္႔ ရွိျပီး ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းတစ္ခု စေထာင္ကာ ၾကိဳးစားလုပ္ကိုင္သူ တစ္ဦးအဖုိ႔ လုပ္ငန္းေအာင္ျမင္၍ ေငြေလးငါးသိန္းျဖင္႔ လည္ပတ္ေနသည္႔ လုပ္ငန္းတစ္ခု ျဖစ္လာပါက ထိုသူအဖို႔ ၾကီးပြားခ်မ္းသာျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။
   
တစ္ဖန္ အေမြရ၍ ေငြတစ္သိန္းခန္႔ ရွိေနသူသည္ မိမိကိုယ္ မိမိ ခ်မ္းသာသည္ဟု မယူဆဘဲ တိုက္ႏွင္႔ ကားႏွင္႔၊ တီဗီြ၊ ဗီြဒီယို ႏွင္႔၊ေရႊႏွင္႔၊စိန္ႏွင္႔ ေနရျပီး ေငြဆယ္သိန္းခန္႔ ရွိမွသာ သူ႔အေနျဖင္႔ ခ်မ္းသာသည္ဟု ယူဆရေပမည္။ ထို႔အတူ ဆယ္သိန္း ခ်မ္းသာ သူက သိန္းတစ္ရာ ရွိလာမွ ခ်မ္းသာသည္ဟု ယူဆေပမည္။ သိန္းတစ္ရာ ခ်မ္းသာသူကလဲ သိန္းတစ္ေထာင္ ရွိလာမွ ခ်မ္းသာသည္ဟု ယူဆေပလိမ္႔မည္။
   
ကၽြႏု္ပ္တို႔ အားလံုးသည္ ၾကီးပြားခ်မ္းသာ လိုၾကသည္မွာ မွန္ေသာ္လဲ "ၾကီးပြားခ်မ္းသာသည္" ဆိုသည္႔ အေျခအေနမွာမူ လူတစ္ဦးစီ၏ ခံယူခ်က္ေပၚ၌ မူတည္လ်က္ ရွိေနေပသည္။ ဤေနရာတြင္ ခ်မ္းသာသည္ ဆိုရာ၌ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခ်မ္းသာ ၾကြယ္၀မႈကိုသာ ေျပာဆိုၾကေပသည္။ ခ်မ္းသာသည္ဟု ဆိုလိုက္သည္ႏွင္႔ ပိုက္ဆံ ေခၚ ေငြေၾကး မ်ားစြာ ရရွိပိုင္ဆုိင္မႈသည္ အဓိက အခန္းမွ ပါ၀င္ လာေပသည္။

ေငြေၾကးခ်မ္းသာသည္၊ ဆင္းရဲသည္ ဆိုရာ၌ သင္၏စိတ္ေပၚ၌သာ မူတည္ေနျပီး သင္႔ကိုယ္သင္ ခ်မ္းသာသည္ဟု လည္းေကာင္း၊ ဆင္းရဲသည္ဟုလည္းေကာင္း ခံယူသတ္မွတ္ႏိုင္ေပသည္။
   
"ဒီအေျခအေန၊ ဒီေငြေၾကးတို႔သည္ မိမိအဖို႔ ခ်မ္းသာ ေနသည္" ဟု သင္ခံယူလွ်င္ သင္သည္ ခ်မ္းသာသူတစ္ဦး ျဖစ္ေနေပမည္။ ဆင္းရဲေနသည္ဟု ခံယူေနလွ်င္မူ သင္သည္ဆင္းရဲ ေနသူတစ္ဦး ျဖစ္ေနေပမည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ သင္၏ စိတ္ထဲ၌ ခံယူထားေသာ အခ်က္သည္ သင္႔ကိုယ္သင္ ခ်မ္းသာေနသည္၊ ဆင္းရဲေနသည္ ဟူေသာ အခ်က္ကို ျပ႒ာန္းလ်က္ ရွိေပသည္။ တင္းတိမ္ ေရာင္႔ရဲႏုိင္သူ အဖို႔ သူ၏ စိတ္၌ လက္ရွိအေျခအေနကို ခ်မ္းသာေနသည္ဟု ခံယူေနေပလိမ္႔မည္။
   
အခ်ဳပ္ဆိုရေသာ္ ၾကီးပြား ေအာင္ျမင္ ခ်မ္းသာသည္ ဆိုသည္႔ အခ်က္မွာ သင္၏စိတ္ထဲ၌ ခံယူထားခ်က္ ေပၚတြင္သာ မူတည္လ်က္ ရွိေပသည္။ ဤေနရာတြင္ ကၽြႏု္ပ္ သိကၽြမ္းဖူးသူ တစ္ဦး အေၾကာင္းကို ဥပမာ ေဆာင္လိုေပသည္။ သူသည္ ေငြ အျမဲ လိုေနတတ္သည္႔ လူလတ္တန္းစား မိဘမ်ားမွ ေပါက္ဖြားလာသူ တစ္ဦး ျဖစ္သည္။ ငယ္စဥ္ကတည္းက "ေငြဆိုတာ ရွာလိုက္၊ ကုန္လိုက္၊ လိုအပ္လာလိုက္ ႏွင္႔ ခ်မ္းသာလာရန္ ဆိုသည္မွာ ေ၀းစြ၊ ေငြမလိုလွ်င္ဘဲ ေတာ္လွေပ သည္" ဟူေသာ ခံယူခ်က္သည္ သူ၏ စိတ္ထဲ၌ စြဲျမဲေနသည္။
   
ၾကီးလာေသာအခါ သူသည္ လစာ အသင္႔အတင္႔ ရေသာ အလုပ္တစ္ခုတြင္ ၀င္ေရာက္ လုပ္ကိုင္၏။ ထိုအလုပ္၏ လစာေငြမွာ သူ႔အဖို႔ မေလာက္တစ္လွည္႔၊ ေလာက္တစ္လွည္႔ပင္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္လည္း  သူသည္ ထိုအလုပ္၌ပင္ ေက်နပ္ေနသည္။ သူ႔လိုပင္ ေငြအျမဲ လိုေနတတ္သည္႔ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ မ်ားႏွင္႔သာ ေပါင္းသင္း၏။ ထိုမိတ္ေဆြမ်ားကလဲ "ဘ၀ ဆိုတာ ဒီလိုပါပဲ၊ ေငြဆိုတာ အျမဲ လုိေနတတ္တာပဲ" ဆိုသည္႔ အခ်က္ကို သူ႔အား ပိုမိုခံယူ လာေစသည္။
   
တစ္ခါတစ္ရံ အကယ္၍ သူ႔၌ ေငြပိုေငြလွ်ံေလး ရွိလာပါ ကလည္း သူသည္ မေနတတ္ဘဲ အျပင္ထြက္ျပီး တစ္ခုခု၌ အသံုးျပဳ လုိက္ေလ႔ ရွိသည္။ စုေဆာင္းရန္ စိတ္မကူးေပ။ သူ၏ မသိစိတ္၌ ဤသို႔ေတြးေတာ ခံယူေနမိသည္-

"ငါ႔မွာ ေငြပိုေငြလွ်ံေလး ရွိေနတာ ထူးဆန္းလိုက္တာ၊ ငါ တစ္ခုခုမွာ သံုးပစ္လိုက္မွပဲ။ ဒါမွ ငါအျမဲတမ္း ေနခဲ႔သလို၊ အျမဲတမ္း ေငြလုိေနေပလိမ္႔မယ္။ ဒါဟာ ငါ႔ရဲ ႔ ပံုမွန္ဘ၀ပဲ" ဟု မသိစိတ္၌ ခံယူေနမိေလသည္။ ေငြေၾကး မေျပလည္မႈ ဆိုတာ ဘ၀ရဲ ႔ မလႊဲ မေရွာင္ႏိုင္တဲ႔ အရာတစ္ခုဟု ယူဆထားသည္။ ထိုအခါ သူ႔အဖို႔ အထက္ပါ လခစား အလုပ္ကေလး တစ္ခုႏွင္႔သာ တင္းတိမ္ ေရာင္႔ရဲျပီး ခ်မ္းသာ ေနသည္ဟု ခံယူေနေပသည္။
 
ကၽြႏု္ပ္ ေတြ႔ၾကံဳခဲ႔ဖူးသူ အခ်ိဳ ႔က "မိမိသည္ ပညာကို ေကာင္းမြန္စြာ မသင္ခဲ႔ရ၊ မတတ္ေျမာက္ခဲ႔ရ၍ ဆင္းရဲ ေနရသည္" ဟု ဆိုေလ႔ရွိၾကသည္။ ပညာတတ္ျခင္းသည္သာ ခ်မ္းသာရမည္႔ အေၾကာင္းရင္းဟု ဆိုပါလွ်င္ တကၠသိုလ္မွ ပါေမာကၡ အားလံုးသည္ သန္းၾကြယ္ သူေ႒း ျဖစ္ေနၾကေပမည္။

ပညာကို တစ္ဖက္ကမ္း ေရာက္ေအာင္ တတ္ေျမာက္၍ ဘြဲ႔မ်ားစြာ ရရွိထားျပီး ဆင္းရဲေနသူမ်ား ရွိသလုိ စာေပပညာ ေကာင္းစြာ မတတ္ေျမာက္ခဲ႔ဘဲ ၾကီးပြားခ်မ္းသာ ေနသူမ်ားလည္း ရွိေနေၾကာင္း သင္ေတြ႔ရွိဖူးေပမည္။

အခ်ိဳ ႔က "ငါ အခ်ိန္ ေကာင္းေကာင္း မရခဲ႔လို႔သာေပါ႔ကြာ၊ မဟုတ္ယင္ ငါ ၾကီးပြား ခ်မ္းသာေနျပီ" ဟု ဆိုတတ္ၾက ျပန္ေသးသည္။ လူတိုင္းသည္ တစ္ရက္ တြင္ ၂၄နာရီသာ အညီအမွ် အခ်ိန္ရၾကသူခ်ည္းပင္ ျဖစ္သည္။ မည္သူမွ် တစ္နာရီ တစ္မိနစ္ ပို၍လည္း မရရွိ၊ လို၍လည္း မရရွိ ၾကေပ။

တစ္ဖန္ ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ အခ်ိန္အၾကာၾကီး ၾကိဳးစား၍ အလုပ္ လုပ္ေသာ္လည္း ဆင္းရဲေနလ်က္ပင္ ရွိေသာ သူမ်ားကို ေတြ႔ႏိုင္သလို၊ သင္႔တင္႔ေသာ အခ်ိန္တို အတြင္း၌ပင္ အလုပ္ လုပ္ျပီး ခ်မ္းသာၾကြယ္၀ လာသူမ်ားကိုလည္း ေတြ႔ႏိုင္ေပသည္၊ အလုပ္ ၾကိဳးစား လုပ္ကိုင္မႈ သည္ မရွိမျဖစ္ အေရးၾကီးေသာ္လဲ ထိုကဲ႔သို႔ လုပ္ကိုင္တိုင္း အျမဲတမ္း ၾကီးပြားခ်မ္းသာ လာႏိုင္မည္ဟု မေျပာ ႏိုင္ေခ်။ ထို႔ေၾကာင္႔ အခ်ိန္ အခါကို လိုက္၍ ေတြးဆ ဆင္ျခင္ျပီး အၾကံဥာဏ္ေကာင္း ထုတ္ကာ မိမိ၏ လုပ္ကိုင္နည္းမ်ားကို ေျပာင္းလဲသင္႔က ေျပာင္းလဲ လုပ္ကိုင္ တတ္ရန္လည္း လိုအပ္ေပသည္။ 
   
အထက္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္႔အတိုင္း သင္သည္ တင္းတိမ္ ေရာင္႔ရဲႏိုင္သူ တစ္ဦး ျဖစ္ပါက သင္၏ လက္ရွိအေျခအေနတြင္ပင္ ေက်နပ္ ၀မ္းေျမာက္ျပီး ခ်မ္းသာ ေနေပလိမ္႔မည္။ သို႔ေသာ္ သင္သည္ အမွန္တကယ္ ၾကီးပြား တိုးတက္ျပီး ေအာင္ျမင္ ခ်မ္းသာ လိုပါလွ်င္မႈ သင္၏ လက္ရွိခံယူခ်က္မ်ားကို ျပဳျပင္သင္႔က ျပဳျပင္ရေပမည္။ ယခု အေျခအေနထက္ တိုးတက္ ခ်မ္းသာ လာရမည္ ဟူေသာ ရည္မွန္းခ်က္ကို ေရာက္ေအာင္ ေတြးေတာ ၾကံဆ ၾကံစည္ ၾကိဳးစား လုပ္ကိုင္ရေပမည္။
   
သင္ အမွန္တကယ္ ၾကီးပြားတိုးတက္ျပီး ေအာင္ျမင္ခ်မ္းသာ လိုပါက လုပ္ေဆာင္ရန္ အခ်က္မ်ားကို ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပထား ပါသည္။
၁။ ငါ မျဖစ္မေန တိုးတက္ ၾကီးပြား ခ်မ္းသာ လာရမည္ဟု သင္၏ စိတ္ထဲ၌ ခိုင္ခိုင္မာမာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေကာင္းေသာ ခံယူခ်က္ ယံုၾကည္ခ်က္ အျပည္႔အ၀၊ ဇြဲ လံု႔လ အျပည္႔အ၀တို႔ျဖင္႔ အားစိုက္ လုပ္ကိုင္ပါ။
 
၂။ ရရွိလာေသာ ေငြကို ဦးစြာ စုေဆာင္းပါ၊ ပိုေသာ ေငြကိုမွ သံုးစြဲပါ။ ၾကီးပြားခ်မ္းသာ လာရန္မွာ ေသခ်ာ ၾကံစည္၍ ရည္မွန္းခ်က္ကို ေရာက္ေအာင္ အကြက္ခ် လုပ္ကိုင္တတ္ရန္ မ်ားစြာ အေရးၾကီးျပီး၊ ၾကံစည္ထားသည္႔အတိုင္း အတိအက် လိုက္နာ လုပ္ကိုင္ရန္ လိုေပသည္။ ဆင္းရဲေနသူမ်ားမွာ ရရွိလာေသာေငြကို အရင္သံုးျပီး ပိုမွစုမည္ ဆိုသည္႔ သူမ်ား ျဖစ္ၾကေပသည္။
 
၃။ ၾကီးပြားခ်မ္းသာ ေနသူမ်ား၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားအား ေလ႔လာပါ။ မိမိႏွင္႔ သူတို႔အၾကား ကြာျခားခ်က္မ်ားကို ရွာေဖြ ႏႈိင္းယွဥ္ ၾကည္႔ပါ။ ေကာင္းမြန္ေသာ အခ်က္၊ အျပဳအမူ၊ လုပ္ကိုင္မႈမ်ားကို မွတ္သား အတုယူပါ။ ထိုသူတို႔၏ အရည္အခ်င္းႏွင္႔ လုပ္ကိုင္နည္း စနစ္တို႔ကို ေလ႔လာ သင္ယူပါ။ သူတို႔၏ ခံယူခ်က္မ်ား ကိုလည္း ေလ့လာ ၾကည္႔ရႈ ႏႈိင္းယွဥ္ျပီး မိမိ၏ မေကာင္းသည္႔ ခံယူခ်က္မ်ားကို စြန္႔ပယ္ပစ္ပါ။
 
၄။ အကူအညီ ေတာင္းခံပါ။ သင္ကသာ တကယ္ လိုအပ္ေသာ၊ အက်ိဳးရွိမည္ ျဖစ္ေသာ အကူအညီကို ေတာင္းခံပါက သင္႔ အား ကူညီခ်င္ၾကသည္႔ မိတ္ေဆြမ်ား၊ မ်ားစြာ ရွိလွေၾကာင္း သင္ အံ႔ၾသေလာက္ေအာင္ပင္ ေတြ႔ရွိရေပလိမ္႔မည္။
 
၅။ အစဥ္သျဖင္႔ သင္႔ကိုယ္သင္ "ငါသည္ ခ်မ္းသာ ၾကြယ္၀ လာရမည္" ဟု မိမိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္လာေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ 
 
၆။ တစ္ခါတစ္ရံ မိမိ၏ေငြကို တန္ဖိုးရွိေသာ ကိစၥမ်ား၌ သံုးစြဲပါ။ သို႔မွသာ သင္သည္ သင္ ပိုင္ဆိုင္ေသာ ေငြကို သင္ တန္ဖိုးရွိစြာ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ အသံုးခ်ႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိ ခံစားလာျပီး ေနာက္ထပ္ေငြမ်ား ပိုမို ၾကိဳးစား ရွာေဖြလိုစိတ္ ေပၚေပါက္ လာေပမည္။
 
၇။ ေရွ ႔ဆက္လုပ္သင္႔သည္႔ ၾကီးပြား တိုးတက္ရန္ အစီအစဥ္မ်ား ကို ေတြးေတာၾကံဆျပီး ေကာင္းမြန္ေသာ ရည္မွန္းခ်က္မ်ားကို ခ်မွတ္ထားပါ။
 
၈။ စာေကာင္း ေပေကာင္းမ်ားကို ရွာေဖြ ေလ႔လာ ဖတ္ရႈပါ။ စာေကာင္း ေပေကာင္း တစ္အုပ္မွ အဖိုးတန္ အၾကံဥာဏ္ေကာင္း တစ္ခု သင္ရရွိလိုက္ပါက အခ်ိန္ႏွင္႔ ေငြကုန္ရက်ိဳး နပ္လွေပမည္။
 
၉။ အျမဲတမ္း သင္ႏွင္႔အတူ ေငြအခ်ိဳ ႔ အိတ္ထဲတြင္ ရွိေနပါေစ။ သို႔မွသာ သင္သည္ "ငါခ်မ္းသာသူ တစ္ေယာက္" ဟုလည္းေကာင္း၊ "ငါ႔မွာ ငါကိုယ္ပိုင္ လြတ္လပ္စြာ အခ်ိန္မေရြး သံုးစြဲႏိုင္တဲ႔ေငြ ရွိေနတာပဲ" ဟု လည္းေကာင္း ယံုၾကည္မႈ ရွိလာျပီး မိမိခ်မ္းသာမႈမ်ား ပ်က္ဆီးဆံုးရံႈးမည္ကို စိုးရိမ္ ပူပန္ ေနျခင္းမ်ား ပေပ်ာက္သြားလိမ္႔မည္။
 
၁၀။ သင္သည္ မည္သည္႔ အလုပ္ကို မဆို သင္၏ ကိုယ္ပိုင္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ႏွင္႔ မွန္မွန္ကန္ကန္ ျပဳလုပ္ပါ။ မွားယြင္း ဆံုးရံႈး မႈမ်ား ရွိပါကလည္း အားမေလ်ာ႔ပါႏွင္႔။ သင္၏ မိဘမ်ားအား လည္းေကာင္း၊ ရာသီဥတုအား လည္းေကာင္း၊ အစိုးရကို လည္းေကာင္း၊ သင္႔အလုပ္ကို လည္းေကာင္း၊ သင္၏ ပညာေရးကို လည္းေကာင္း စသည္ျဖင္႔ မည္သည္႔ အေပၚတြင္မွ အျပစ္ မတင္ပါႏွင္႔။ မည္သူမျပဳ၊ မိမိမႈဟုသာ ခံယူထားပါ။
 
၁၁။ အခက္အခဲ အတားအဆီးမ်ား ရွိပါကလဲ မိမိက မွန္မွန္ကန္ကန္၊ ဇြဲလံု႔လ အျပည္႔ျဖင္႔ တြန္းလွန္ ေက်ာ္လႊားပါ။
 
၁၂။ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာ တိုးတက္ ေအာင္ျမင္ေရး အတြက္ အေျခခံ က်ေသာ အခ်က္ၾကီး ေလးခ်က္ကို သင္ အျမဲတမ္း မွတ္သား ထားပါ။ 
 
(၁) မိမိ ဘာလိုခ်င္သည္ ဆိုသည္႔ အခ်က္ကို သိရန္ ဦးစြာ စဥ္းစားပါ။
(၂) မိမိ လိုခ်င္တာ ရရွိေနသည္႔ အေျခအေန ပံုပန္းရုပ္ပံုလႊာ ကို မိမိ စိတ္ထဲမွာ ဖန္ဆင္းၾကည္႔ပါ။ ျမင္ေယာင္ ၾကည္႔ပါ။
(၃) မိမိ လိုခ်င္တာ ရရွိေစႏုိင္မည္႔ အစီအစဥ္မ်ား ေရးဆြဲပါ။ 
(၄) ေရးဆြဲထားသည္႔ အစီအစဥ္မ်ားအတိုင္း မိမိ ရည္မွန္းထားေသာ ပန္းတိုင္သို႔ ပိုမို နီးကပ္   ေရာက္ရွိေအာင္ ေန႔စဥ္ အလုပ္ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

Read more...

Thursday, July 19, 2012

လက္ေတြ႔နည္းက် ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ ႔စြာ ေနထိုင္နည္း ပညာ (၅)


၅။ ပတ္၀န္းက်င္ (ENVIRONMENT)

   
ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ မိမိ ပတ္၀န္းက်င္၏ လႊမ္းမုိးမႈကို မ်ားစြာ ခံယူရေလ႔ရွိသည္။ ေကာင္းေသာ ပတ္၀န္းက်င္၌ ေနေသာ္ လူေကာင္း သူေကာင္း  ျဖစ္လာျပီး၊ မေကာင္းေသာ ပတ္၀န္းက်င္၌ ေနရေသာ္ လူဆိုးသူဆိုး မေကာင္းေသာသူသာ ျဖစ္လာေလ႔ရွိသည္။ "တံငါနားနီးတံငါ မုဆိုးနားနီးမုဆိုး"ဆိုသကဲ႔သို႔ ပတ္၀န္းက်င္သည္ မ်ားစြာ အေရးၾကီးလွေပသည္။

ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ မိမိ၏ ပတ္၀န္းက်င္ရွိ အေပါင္းအသင္း သူငယ္ခ်င္းမ်ား၊ မိသားစုမ်ား၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ား၊ စာအုပ္ စာေပမ်ား စသည္ျဖင္႔ သက္ရွိသက္မဲ႔ အားလံုးတို႔ႏွင္႔ မပတ္သက္ဘဲ၊ မဆက္ဆံဘဲႏွင္႔ မည္သို႔မွ်ေန၍ မရႏိုင္ေပ။ ထို႔ေၾကာင္႔ ထိုပတ္၀န္းက်င္ ႏွင္႔ ဆက္ဆံ ေနထိုင္ရေသာအခ်ိန္ ၾကာလာသည္ႏွင္႔အမွ် မိမိ ပတ္၀န္းက်င္၏ လႊမ္းမိုးမႈကို ခံယူလာရေပသည္။ မိမိ၏ ခံစားမႈ၊ ယူဆေတြးေခၚမႈ၊ ရည္မွန္းခ်က္တို႔သည္လည္း မိမိ၏ ပတ္၀န္းက်င္ႏွင္႔ လိုက္ေလ်ာ ညီေထြ ေျပာင္းလဲလာရေပသည္။

ဥပမာအားျဖင္႔ ဆိုရေသာ္-ကၽြႏု္ပ္ အလုပ္လုပ္ေသာ ရံုး၌ မိတ္ေဆြတစ္ဦး ရွိသည္။ သူသည္ အလုပ္ကို ၾကိဳးစားလုပ္ကိုင္ တတ္သူတစ္ဦး ျဖစ္သည္။ ရံုး၌ အလုပ္စ၀င္လာစတြင္ ေန႔လယ္ခင္း လက္ဖက္ရည္ေသာက္ နားခ်ိန္၌ သူသည္ ၁၀ မိနစ္သာ နားျပီး အလုပ္ ျပန္လုပ္ ေလ႔ရွိသည္။ ထိုအခ်ိန္၌ သူ၏ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ အလုပ္သမား အားလံုးက နာရီ၀က္ နားျပီးမွ အလုပ္ျပန္၀င္ေလ႔ ရွိၾကသည္။ ထိုအခါသူက သူ႔လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားအား "လက္ဖက္ရည္ေလး တစ္ခြက္ေသာက္ျပီး နားတာ နာရီ၀က္ေတာင္ ၾကာရသလား၊ ဘယ္လိုလူေတြပါလိမ္႔"ဟု ဆိုေလ႔ ရွိသည္။
   
ေနာက္ႏွစ္ပတ္ခန္႔ ၾကာေသာအခါ သူသည္ လက္ဖက္ရည္ေသာက္နားခ်ိန္၌ မိနစ္ ၂၀နားျပီးမွ အလုပ္ ျပန္လုပ္လာသည္။ ေနာက္တစ္လခန္႔ ၾကာေသာအခါ သူသည္ နာရီ၀က္ နားလာေတာ႔သည္။ ျပီးေတာ႔ "အကုန္လံုး က်န္တဲ႔လူေတြ နာရီ၀က္ နားမွေတာ႔ ငါတစ္ေယာက္တည္း ဘာလို႔ မနားဘဲ အလုပ္ လုပ္မွာလဲ၊ သူတို႔လိုပဲေနတာ အေကာင္းဆံုး ပါပဲ"ဟု ကၽြႏု္ပ္အား ေျပာလာသည္။ ေနာက္ ၅ႏွစ္ ၾကာလာေသာအခါ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ရံုး၌ သူသည္ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ နားခ်ိန္ အၾကာဆံုးသူ တစ္ဦး ျဖစ္လာေပေတာ႔သည္။   
   
သူသည္ သူ၏ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ပတ္၀န္းက်င္၏ လႊမ္းမိုးမႈကို ခံရျပီး လိုက္ေလ်ာ ညီေထြ ေနလာေတာ႔သည္။ သူ၏အလုပ္ကိုၾကိဳးစား လုပ္ကိုင္တတ္ေသာ အက်င္႔စရိုက္ေကာင္းေလးမွာလဲ တစ္စတစ္စ ေပ်ာက္ကြယ္သြားေတာ႔သည္။

အံ႔ဖြယ္ေကာင္းသည္႔ အခ်က္မွာ ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ ပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင္႔ ကၽြႏု္ပ္တို႔၏ စိတ္ဓာတ္၊ ခံယူခ်က္၊ အက်င္႔စရိုက္ အစ ရွိသည္တို႔သည္ ေျပာင္းလဲလာတတ္သည္႔ အခ်က္ကို ကိုယ္တိုင္ သတိ မျပဳမိၾကသည္႔ အခ်က္ပင္ ျဖစ္သည္။
သင္သည္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ ေနတတ္သည္႔ လူမ်ားႏွင္႔ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေနလွ်င္ သင္လည္း ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနတတ္ လာေပမည္။ ရည္မွန္းခ်က္ ၾကီးမားေသာ လူေကာင္း လူေတာ္ မ်ားႏွင္႔ေနလွ်င္ သင္လည္း လူေတာ္ တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာ ေပမည္။ လူဆိုးလူေတ လူေပြမ်ားႏွင္႔ ေနလွ်င္ လူဆုိး လူေပသာ ျဖစ္လာေပမည္။ တံငါနားနီးတံငါ၊ မုဆိုးနားနီး မုဆိုးပင္ ျဖစ္ေပသည္။

အေရးၾကီးေသာ အခ်က္မွာ သင္သည္ သင္၏ ဘ၀ကို တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ေစလိုပါက သင္၏ ပတ္၀န္းက်င္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေသာ ပတ္၀န္းက်င္သို႔ ၾကိဳးစားျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲပစ္ရန္ အထူး အေရးၾကီးလွ ေပသည္။

Read more...

Thursday, July 12, 2012

လက္ေတြ႔နည္းက် ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ ႔စြာ ေနထိုင္နည္း ပညာ (၄)


၄။ နာက်င္မႈ (PAIN)
   
ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ ေန႔စဥ္ႏွင္႔အမွ် နာက်င္မႈ တစ္ခုခုကိုေတာ႔ အနည္းဆံုး ခံစား ေနၾကရေပသည္။ နာက်င္မႈဟု ဆိုရာ၌ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနာက်င္မႈ (Physical Pain) ႏွင္႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနာက်င္မႈ (Emotional Pain) ဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳး ခြဲျခား ႏိုင္ေပသည္။
   
ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈကို ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ မခံစားလိုၾက ေသာ္လည္း ထိုကဲ႔သို႔ ခႏၶာကိုယ္ နာက်င္မႈသည္ ကၽြႏု္ပ္တို႔ အတြက္ မရွိမျဖစ္ လုိအပ္လွေပသည္။ အဘယ္ေၾကာင္႔ဆိုေသာ္ ထိုနာက်င္မႈသာ မရွိပါက ကၽြႏု္ပ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္အား ထိခိုက္ ပ်က္စီး ေစႏိုင္ေသာ အေၾကာင္းအခ်က္မ်ားကို ကၽြႏု္ပ္တို႔ ေရွာင္လႊဲ ႏိုင္မည္ မဟုတ္ေပ။ ဥပမာဆိုရေသာ္ သင္သည္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈသာ မရွိပါက သင္႔လက္အား ဓားျဖင္႔ လွီးျဖတ္ေနေသာ္လဲ သင္သည္ နာက်င္မႈ မရွိ၍ ျငိမ္ခံေနေပမည္။ သို႔ေသာ္ ကၽြႏု္ပ္တို႔တြင္ ထုိရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈ ရွိေနေသာေၾကာင္႔ ဓားႏွင္႔အသား ထိလိုက္သည္ႏွင္႔ တစ္ျပိဳင္နက္ နာက်င္မႈေ၀ဒနာကို ခံစားရေသာေၾကာင္႔ လက္ကို ခ်က္ခ်င္း ရုတ္မိျပီး ဆက္လက္၍ မိမိလက္အား ဒဏ္ရာ အနာတရ ျဖစ္ေစျခင္းမွ ကာကြယ္ ေပးေလသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ ရုပ္နာက်င္မႈကို မခံစားလိုၾကေသာ္လည္း၊ ကၽြႏု္ပ္တို႔အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ေပသည္။
   
တစ္ဖန္စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈ ျဖစ္သည္႔ စိုးရိမ္ပူပန္ ေသာကေရာက္မႈ၊ စိတ္ထိခိုက္မႈ၊ စိတ္နာက်ည္းမႈ စသည္တို႔ကိုလည္း ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ မခံစားလိုၾကဘဲ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ ႔စြာေနလိုၾကေပသည္။သို႔ေသာ္လည္း ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ တစ္ခ်ိန္ မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္၌စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈ တစ္ခုခုကို ခံစားရေလ႔ရွိသည္။ ဤအရာကား ေရွာင္လြဲ၍ မရႏိုင္ေသာ ေလာက သဘာ၀ တစ္ခုပင္ျဖစ္ျပီး ကၽြႏု္ပ္တို႔ ဘ၀၌ ရွိသင္႔ရွိထိုက္ေသာ နာက်င္မႈ တစ္ခုပင္ ျဖစ္ေပသည္။
   
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈမ်ား ရွိမွသာလွ်င္ ထိုသို႔ ေနာက္ထပ္ ျဖစ္ေပၚ မခံစားရေအာင္ ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ စဥ္းစားဆင္ျခင္ သတိႏွင္႔ ယွဥ္၍ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈကို ေဆာင္ရြက္ၾက ေပလိမ္႔မည္။ သို႔မွသာ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ထိုသို႔ေသာ စိတ္နာက်င္မႈမ်ားကို ကၽြႏု္ပ္တို႔ မခံစား ရဘဲ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ ႔စြာ ေနႏိုင္ၾကမည္ ျဖစ္သည္။
   
အခ်ဴပ္ဆိုရေသာ္ ရုပ္နာက်င္မႈ၊ စိတ္နာက်င္မႈ တို႔သည္ ကၽြႏု္ပ္တို႔ဘ၀တြင္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ေနမည္ျဖစ္ျပီး ထိုနာက်င္မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေစသည္႔ အေၾကာင္းရင္းကို ခ်က္ခ်င္း ရွာေဖြကာ ေနာက္ေနာင္ ထပ္မခံစားရေအာင္ မည္သို႔ ေရွာင္ရွားရမည္ကို ေတြးေတာ ၾကံဆ ဆင္ျခင္ျပီး ျပဳျပင္ရန္သာ အဓိက က်ေပသည္။ သို႔မွသာ ကိုယ္စိတ္ ႏွစ္ပါး ေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖင္႔ ကၽြႏု္ပ္တို႔၏ ဘ၀ကို တိုးတက္ ေအာင္ျမင္စြာ ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ၾကမည္ ျဖစ္ေပသည္။

Read more...

Thursday, July 5, 2012

လက္ေတြ႔နည္းက် ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ ႔စြာ ေနထိုင္နည္း ပညာ (၃)




၃။ က်န္းမာျခင္း(HEALTH)

   "အာေရာဂ် ပရမာ လာဘာ "ဆိုသည္႔အတိုင္း က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္ၾကီးတစ္ပါး ျဖစ္ေပရာ တိုးတက္ ေအာင္ျမင္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနထိုင္ရန္ က်န္းမာေရးသည္လည္း မ်ားစြာ အေရး ပါလွေပသည္။
   
က်န္းမာသည္ဆိုရာ၌ ရုပ္ခႏၶာ က်န္းမာျခင္း (Physical Health)ႏွင္႔ စိတ္က်န္းမာျခင္း (Mental Health)ဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳး ရွိေပသည္။ သင္၏စိတ္ က်န္းမာမွ သာလွ်င္ ကိုယ္လည္း က်န္းမာ ႏိုင္ေပမည္။ စိတ္မက်န္းမာျခင္း(တနည္းအားျဖင္႔) စိုးရိမ္ေသာက ေရာက္၍ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း မရွိျခင္းေၾကာင္႔ ကၽြႏု္ပ္တို႔ ကိုယ္ခႏၶာတြင္ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ား ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ေပသည္။
   
သိပံၸနည္းက် လက္ေတြ႔ စမ္းသပ္မႈမ်ားက အထက္ပါ အခ်က္မ်ားကို မွန္ကန္ေၾကာင္း ျပသေနေပသည္။ ထိုစမ္းသပ္မႈမွာ-
ေရွးဦးစြာ ပူပင္ေသာကေရာက္၍ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ မရွိသူ၊ အလြန္အမင္း ေၾကာက္ရြံ ႔ေနသူ၊ ေဒါသ ထြက္ေနသူတို႔ထံမွ ေသြးအနည္းငယ္ ထုတ္ယူျပီး ဓာတ္ခြဲခန္း သုေတသန ျပဳလုပ္ရာ၌ သံုးေသာ ပူးကေလးမ်ား(Guinea pigs) ထဲသို႔ ထိုေသြး အနည္းငယ္ကို ထိုးသြင္းလိုက္ရာ ထိုပူး ကေလးမ်ားသည္ ေသြးထိုးအျပီး ၂မိနစ္ အတြင္း ခ်က္ခ်င္း ေသဆံုး သြားၾကေလသည္။ အဘယ္ေၾကာင္႔ဆိုေသာ္ ထိုေသြးထဲ၌ အလြန္ ျပင္းထန္ျပီး ေသေစႏိုင္ေလာက္ေသာ အဆိပ္မ်ား ပါရွိေနေသာေၾကာင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရေပသည္။
ဤစမ္းသပ္ခ်က္ကို ေလ႔လာ သံုးသပ္ၾကည္႔ပါက စိတ္ မက်န္းမာသူ(တနည္း) ပူပင္ေသာေရာက္၍ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ မရွိသူ၊ ေၾကာက္ရြံ ႔ေနသူ၊ ေဒါသျဖစ္ေနသူ တို႔၏ ေသြးထဲ၌ ပူးကေလးမ်ားကိုပင္ ၂ မိနစ္ အတြင္း ေသေစႏိုင္ေလာက္ေသာ အဆိပ္မ်ား ျဖစ္ေပၚေနရာ ပူးကေလးမ်ား ေသေစႏိုင္သလို၊ ထိုသူ၏ ကိုယ္ခႏၶာ က်န္းမာေရးကိုလည္း အနည္းႏွင္႔အမ်ား ထိခိုက္ ပ်က္စီး ေစမည္မွာ အထင္အရွားပင္ ျဖစ္သည္။



ထို႔ေၾကာင္႔ စိတ္က်န္းမာမွ (တနည္း) စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ရွိမွသာ ကိုယ္ခႏၶာ က်န္းမာႏိုင္ေပမည္။ စိတ္ပူပင္ေသာက ေရာက္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ကင္းမဲ႔၍ စိတ္မက်န္းမာ ျဖစ္ေနသူ တစ္ေယာက္သည္ ထိုတစ္ခ်ိန္ ထဲ၌ ကိုယ္ခႏၶာ အျပည္႔အ၀ က်န္းမာေနရန္မွာ လံုး၀ မျဖစ္ႏိုင္ေပ။ ထို႔ေၾကာင္႔ က်န္းမာေနရန္ အတြက္ စိတ္က်န္းမာမႈ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈသည္ အဓိက က်လ်က္ရွိျပီး စိတ္က်န္းမာမွ ရုပ္ကိုယ္ခႏၶာ က်န္းမာလာျပီး က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို အျပည္႔အ၀ ရရွိႏိုင္ေပမည္။



စိတ္ဟု ဆိုရာတြင္ ေရွ ႔ပိုင္း၌ ေဖာ္ျပခဲ႔ေသာ မသိစိတ္ကို ဆိုလိုေပသည္။ စိတ္ႏွင္႔ကိုယ္ က်န္းမာေရး ဆက္သြယ္ေနပံုမွာဆန္းၾကယ္လွေပသည္။ ကၽြႏု္ပ္တို႔၏ ဦးေႏွာက္ အတြင္းရွိ ဆဲလ္ေလးမ်ား အတြင္းရွိ မသိစိတ္က ကၽြႏု္ပ္တို႔အား က်န္းမာေနေစရန္ လည္းေကာင္း၊ နာမက်န္း ျဖစ္ေစရန္ လည္းေကာင္း ျပဳမႈႏိုင္ေလသည္။
   
ဥပမာအားျဖင္႔ ျပရေသာ္ - ကၽြႏု္ပ္တို႔၏ မိတ္ေဆြ၊ ေဆြမ်ိဳး သားခ်င္းမ်ားထဲတြင္ "ငါတစ္သက္လံုး တစ္ခါမွ မဖ်ားဖူးဘူး" ဟုလည္းေကာင္း၊ "ငါတစ္ခါမွ ေခါင္းမကိုက္ဖူးဘူး၊ အႏွိပ္ခံရ ေလာက္ေအာင္ မေညာင္းဖူးဘူး၊ တစ္ခါမွ ႏွာမေစး၊ အေအး  မမိဖူးဘူး"စသည္ ျဖင္႔ လည္းေကာင္း ေျပာတတ္ၾကသည္။ တကယ္လည္း က်န္းမာေရး အျမဲေကာင္းေန တတ္ေသာ အသက္ ၇၀၊ ၈၀ အရြယ္ ရွိ လူၾကီး ၊သူၾကီးမ်ားကို ေတြ႔ဖူး၊ ျမင္ဖူးၾကေပလိမ္႔မည္။ သူတို႔၏ မသိစိတ္၌ ငါ က်န္းမာေနတယ္ဟု အျမဲ ယံုၾကည္ စြဲျမဲေနသျဖင္႔ အမွန္တကယ္လည္း က်န္းမာေနၾကျပီး အသက္ရွည္ေနၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ ထုိ႔အတူ "ငါကေတာ႔ ႏွာေစးရင္ေစး၊ ဖ်ားရင္ဖ်ား၊ ေခါင္းကိုက္ရင္လဲကိုက္နဲ႔ အျမဲတမ္း ေနေကာင္း ေနတယ္လို႔ မရွိပါဘူး"ဟု ညည္းတြား ေျပာဆို ေနတတ္ေသာ သူမ်ားကိုလည္း သင္ေတြ႔ျမင္ဖူးေပလိမ္႔မည္။ ထိုသူတို႔ သည္လည္း သူတို႔ ညည္းတြား ေျပာဆိုေန သလို အျမဲတမ္း ေရာဂါ တစ္ခု မဟုတ္ တစ္ခု အမွန္တကယ္ ျဖစ္ေပၚေနတတ္ ၾကသည္။ အမ်ားအားျဖင္႔ လူအမ်ားအား မိမိ အေပၚ ဂရုတစိုက္ ရွိေနေစခ်င္တတ္ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၌ ေတြ႔ရွိရ ေပသည္။
   
ထို႔ေၾကာင္႔ သင္ေပ်ာ္ရႊင္ က်န္းမာေနေစရန္ သင္၏ စိတ္အျမင္ ကိုယ္႔ရုပ္ပံုလႊာ (Self-image)တြင္ "ငါဟာ က်န္းမာေနသူ တစ္ေယာက္"ဟု စြဲျမဲယံုၾကည္စြာ ထင္ျမင္လာေအာင္၊ သင္၏ မသိစိတ္ ၌ ထင္ျမင္လာေအာင္ သင္႔ကိုယ္သင္ အျမဲ ၾကိဳးစား ျပဳျပင္လုပ္ကိုင္ ေလ႔က်င္႔ေနရန္သာ လိုေပေတာ႔သည္။

Read more...

ဧည့္သည္ေတာ္မ်ား


visit counter

ေ၀ဖန္မႈႏွင့္အၾကံျပဳမႈကို ဖိတ္ေခၚလ်က္...

အင္တာနက္ လိုင္းေကာင္းလား?

© copyright 2011 by F.E.F.F
Managed By The Bliss Foundation (Tokyo, Japan)
Email: tabataprince@gmail.com
(၀၁-၁၂-၂၀၀၉) တြင္ စတင္သည္။

  © Blogger templates The Professional Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP