လက္ေတြ႔နည္းက် ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ ႔စြာ ေနထိုင္နည္း ပညာ (၄)
၄။ နာက်င္မႈ (PAIN)
ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ ေန႔စဥ္ႏွင္႔အမွ် နာက်င္မႈ တစ္ခုခုကိုေတာ႔ အနည္းဆံုး ခံစား ေနၾကရေပသည္။ နာက်င္မႈဟု ဆိုရာ၌ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနာက်င္မႈ (Physical Pain) ႏွင္႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနာက်င္မႈ (Emotional Pain) ဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳး ခြဲျခား ႏိုင္ေပသည္။
ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈကို ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ မခံစားလိုၾက ေသာ္လည္း ထိုကဲ႔သို႔ ခႏၶာကိုယ္ နာက်င္မႈသည္ ကၽြႏု္ပ္တို႔ အတြက္ မရွိမျဖစ္ လုိအပ္လွေပသည္။ အဘယ္ေၾကာင္႔ဆိုေသာ္ ထိုနာက်င္မႈသာ မရွိပါက ကၽြႏု္ပ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္အား ထိခိုက္ ပ်က္စီး ေစႏိုင္ေသာ အေၾကာင္းအခ်က္မ်ားကို ကၽြႏု္ပ္တို႔ ေရွာင္လႊဲ ႏိုင္မည္ မဟုတ္ေပ။ ဥပမာဆိုရေသာ္ သင္သည္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈသာ မရွိပါက သင္႔လက္အား ဓားျဖင္႔ လွီးျဖတ္ေနေသာ္လဲ သင္သည္ နာက်င္မႈ မရွိ၍ ျငိမ္ခံေနေပမည္။ သို႔ေသာ္ ကၽြႏု္ပ္တို႔တြင္ ထုိရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈ ရွိေနေသာေၾကာင္႔ ဓားႏွင္႔အသား ထိလိုက္သည္ႏွင္႔ တစ္ျပိဳင္နက္ နာက်င္မႈေ၀ဒနာကို ခံစားရေသာေၾကာင္႔ လက္ကို ခ်က္ခ်င္း ရုတ္မိျပီး ဆက္လက္၍ မိမိလက္အား ဒဏ္ရာ အနာတရ ျဖစ္ေစျခင္းမွ ကာကြယ္ ေပးေလသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ ရုပ္နာက်င္မႈကို မခံစားလိုၾကေသာ္လည္း၊ ကၽြႏု္ပ္တို႔အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ေပသည္။
တစ္ဖန္စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈ ျဖစ္သည္႔ စိုးရိမ္ပူပန္ ေသာကေရာက္မႈ၊ စိတ္ထိခိုက္မႈ၊ စိတ္နာက်ည္းမႈ စသည္တို႔ကိုလည္း ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ မခံစားလိုၾကဘဲ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ ႔စြာေနလိုၾကေပသည္။သို႔ေသာ္လည္း ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ တစ္ခ်ိန္ မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္၌စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈ တစ္ခုခုကို ခံစားရေလ႔ရွိသည္။ ဤအရာကား ေရွာင္လြဲ၍ မရႏိုင္ေသာ ေလာက သဘာ၀ တစ္ခုပင္ျဖစ္ျပီး ကၽြႏု္ပ္တို႔ ဘ၀၌ ရွိသင္႔ရွိထိုက္ေသာ နာက်င္မႈ တစ္ခုပင္ ျဖစ္ေပသည္။
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈမ်ား ရွိမွသာလွ်င္ ထိုသို႔ ေနာက္ထပ္ ျဖစ္ေပၚ မခံစားရေအာင္ ကၽြႏု္ပ္တို႔သည္ စဥ္းစားဆင္ျခင္ သတိႏွင္႔ ယွဥ္၍ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈကို ေဆာင္ရြက္ၾက ေပလိမ္႔မည္။ သို႔မွသာ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ထိုသို႔ေသာ စိတ္နာက်င္မႈမ်ားကို ကၽြႏု္ပ္တို႔ မခံစား ရဘဲ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ ႔စြာ ေနႏိုင္ၾကမည္ ျဖစ္သည္။
အခ်ဴပ္ဆိုရေသာ္ ရုပ္နာက်င္မႈ၊ စိတ္နာက်င္မႈ တို႔သည္ ကၽြႏု္ပ္တို႔ဘ၀တြင္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ေနမည္ျဖစ္ျပီး ထိုနာက်င္မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေစသည္႔ အေၾကာင္းရင္းကို ခ်က္ခ်င္း ရွာေဖြကာ ေနာက္ေနာင္ ထပ္မခံစားရေအာင္ မည္သို႔ ေရွာင္ရွားရမည္ကို ေတြးေတာ ၾကံဆ ဆင္ျခင္ျပီး ျပဳျပင္ရန္သာ အဓိက က်ေပသည္။ သို႔မွသာ ကိုယ္စိတ္ ႏွစ္ပါး ေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖင္႔ ကၽြႏု္ပ္တို႔၏ ဘ၀ကို တိုးတက္ ေအာင္ျမင္စြာ ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ၾကမည္ ျဖစ္ေပသည္။
0 comments:
Post a Comment